I migliori canali YouTube per allenarti da casa

I migliori canali YouTube per allenarti da casa

Fare esercizio regolarmente è una pratica salutare per tutti. La verità è che l'attuale ritmo di vita che conduciamo ci impedisce, in molte occasioni, di trovare uno spazio per andare in palestra o fare sport all'aria aperta. Le cose si complicano ancora se hai obblighi familiari o un lavoro a cui dedichi molte ore. Oggi, grazie a Internet, non mettersi in forma è abbastanza complicato. Non hai più scuse.

Esistono applicazioni mobili, pagine specifiche o canali YouTube, dedicati a coltivare il tuo corpo ovunque tu sia. Oggi nel tuo esperto vogliamo che tu esca dalla tua zona di comfort e prenda in considerazione la possibilità di unirti a coloro che scommettono su un sano esercizio. Fai attenzione, perché riassumeremo alcuni dei migliori canali YouTube con cui puoi praticare sport da casa tua.

P4P spagnolo

Abbiamo iniziato alla grande con un canale che è un classico su YouTube. In effetti, per darti un'idea, 20 milioni di fan del fitness si allenano ogni mese con i video che vengono caricati. In P4P hai un po 'di tutto. Dai video per fare esercizi veloci in soli sette minuti, a brevi video per fare addominali lavorando su aree diverse. Troverai anche come tonificare i glutei, cosa molto importante se sei una donna e ti piace prenderti cura del tuo corpo.

Una volta avviato il video vedrai che ti vengono fornite tutte le istruzioni necessarie per eseguire correttamente l'esercizio. Ti danno anche informazioni in molti di loro dei muscoli su cui stai lavorando. P4P ha attualmente più di un milione di abbonati . Se sei interessato a fare esercizio a casa, puoi unirti a loro.

Elena Malova

Se pensi di non essere in forma da molto tempo e che non c'è speranza per te, il canale YouTube di Elena Malova può aiutarti a non gettare la spugna. Questa russa, che parla perfettamente lo spagnolo, è andata avanti con lo sport dopo anni di inattività, ottenendo risultati in tempi record. Nel suo canale vediamo routine di pochi minuti per lavorare glutei e gambe. Sia per i principianti che per chi si allena già da tempo.

Con Elena Malova puoi lavorare tutti i muscoli del corpo da casa all'orario che preferisci. Ci sono video con esercizi per glutei e gambe, come si dice, ma anche per tonificare le braccia o per ottenere un addome piatto.

VikikaTV

Vikika completa il suo blog di ricette salutari con un canale YouTube dove dà anche consigli su come mangiare. E non solo, troviamo anche esercizi molto completi per lavorare addominali o glutei da casa. Ovviamente i suoi video non sono esattamente per principianti . Questo guru spagnolo mostra allenamenti non adatti a tutti i livelli. Quindi ti consigliamo di entrare solo se hai già qualche ora di fitness alle spalle.

Mentre ti prepari a guardare i suoi esercizi senza rinunciare alla tua vita, puoi sempre fermarti a guardare i suoi video sul cibo sano. Vikika ti insegna a cucinare patatine fritte senza olio o biscotti molto sani in modo da non mangiare troppe calorie.

XHIT Daily

Vuoi sapere quali sono gli esercizi preferiti di celebrità come Jennifer Lawrence o Beyoncé? Questo canale ti mostrerà come le celebrità stanno così bene, essendo in grado di imitare la loro routine da casa tua. Saremo in grado di sapere quali sono gli esercizi preferiti per i glutei di Kim Kardashian o come li spende Mila Kunis durante l'allenamento. In alcuni casi, questi sono esercizi abbastanza delicati che ci aiuteranno a combattere contro i chili in più che sicuramente prenderemo questo Natale.

La lunghezza dei video ti permetterà di fare brevi allenamenti, perfetti se hai poco tempo. Puoi farli a casa o anche durante una pausa in ufficio.

Servizio musicale di allenamento

Se quello che ti piace è combinare esercizi con musica in base alla situazione, quello che ti fa andare avanti, senza dubbio questo è il tuo canale. Gli studi concordano sul fatto che ascoltare musica mentre si fa sport migliora significativamente le prestazioni. Quindi quale modo migliore per rimettersi in forma da casa con tutto fatto? Su questo canale suonano musica e ci dicono anche come fare diversi allenamenti, sia per lavorare i glutei, sia per le gambe o le braccia.

Inoltre, sono disponibili anche elenchi di musica se preferisci andare a correre o andare in palestra che restare a casa.

Sarah in forma

Se stai cercando qualcosa di più professionale, un coach qualificato che ti guidi da casa attraverso il mondo sconosciuto dello sport, non perdere il canale Sarah Fit. Questa donna spiegherà passo dopo passo tutti i tipi di esercizi per ottenere il corpo perfetto che stai cercando così tanto. Ci sono video per tutti i tipi di pubblico. Anche per le neomamme che vogliono ritrovare la forma dopo il parto.

Troviamo anche brevi video per principianti, addominali, glutei o utenti dimagranti. Vai alla sezione dei video più popolari, dove troverai un mix dei migliori video di Sarah.

Dance Fitness con Jessica

E se quello che ti piace è ballare, vai su questo canale dove troverai video per muovere il tuo scheletro mentre bruci calorie. Gli allenamenti sono combinati con alcune delle migliori canzoni del momento. Ovviamente, prima di metterti al lavoro, ti consigliamo di guardare i video un paio di volte per non perderti con i passaggi.

E, per riuscire a cavartela su questo canale, dovrai avere almeno alcune abilità minime come ballerino.